Как правильно делать обертывания в домашних условиях

домашнее обертываниеЧтобы домашние процедуры для фигуры были эффективнее, они должны приносить радость, удовольствие. Из состояния радости намного легче обрести желанную фигуру, да и для здоровья полезны положительные эмоции. Обертывания один из эффективных и популярных способов борьбы за стройное тело и уменьшения целлюлита.

Какую проблему решают обертывания

Прежде всего, необходимо понять для себя — что вы хотите получить, с какой проблемой следует бороться. Может быть убрать жир с проблемных участков, улучшить состояние кожи, тургора, убрать бугорки целлюлита.

Обертывания хорошо помогают в борьбе против целлюлита. Но не всегда есть возможность сделать процедуры в салоне, не всегда удается выкроить время и средства, поэтому обертывания для тела можно сделать и дома.

Справка!
Есть противопоказания, такие как индивидуальная непереносимость отдельных компонентов входящих в состав. Например при аллергии на какао, мед и др. ингредиенты.
Противопоказанием для любых обертываний является гипертония, заболевания сердечно- сосудистой системы, различные опухоли, болезни печени, почек, повреждения кожи, варикоз, гинекологические заболевания, а также беременность.

Горячие и холодные обертывания

Делают как горячие, так и холодные обертывания. Холодные подходят всем, а у горячих есть противопоказания. Нельзя делать горячие обертывания беременным, при варикозе ног, при проблемах с сосудистой системой.

Горячие обертывания создают эффект сауны, расширяют сосуды, усиливают кровообращение и способствуют похудению.
Горячие эффективней холодных, так как проникновение полезных веществ происходит глубже при распаренной коже. Но горячие обертывания имеют ряд противопоказаний.
Холодные хороши при дряблой коже — они снимают отечность, восстанавливают тонус кожи, сужают сосуды.

Как проводить

Чтобы сделать обертывание, запаситесь пищевой пленкой. Также потребуются мыло или гель для душа. Приготовьте заранее смесь для скраба, например, на основе морской соли и молотого кофе. Можно взять готовый скраб, чтобы очистить кожу. Скраб не только очистит омертвевшие клеточки, но и разогреет кожу, сделает ее более восприимчивой к составу.
Приготовьте смесь для обертывания, полиэтиленовую пищевую пленку, питательное молочко для тела или крем. Может потребоваться теплое одеяло или плед, плотная одежда.

  • Необходимо подготовить кожу. Перед процедурой примите душ и очистите кожу скрабом. Например, смешав немного геля для душа с морской солью, кофейной массой.  Подойдут скрабы с морской солью или экстрактами водорослей, можно использовать и кофейную гущу. Обработайте тело круговыми движениями и смойте под теплым душем.
  • Нанесите кашицу на проблемные зоны, оберните участки тела  пленкой, она удержит тепло и не даст высохнуть смеси. Пленку наматывают снизу вверх спиралеобразно.
  • Тепло укутывают махровым полотенцем и лежат под одеялом. Время процедуры 20 — 30 минут. Пленку не нужно натягивать слишком сильно.
  • Затем снимают пленку, смывают и наносят питательное средство.

Используйте какое-то одно средство. Нельзя пытаться поучить несколько эффектов от одного обертывания. Лучше через несколько дней сделать еще одно. Во время процедуры можно пить воду, если мучает жажда.

Если почувствовали недомогание, сильный прилив жара, холода, то прекратите процедуру. После обертывания не стоит посещать солярий, подождите несколько дней.

Какие обертывания можно сделать дома

Популярные домашние обертывания.

Чтобы кожа стала гладкой

Чтобы сделать кожу гладкой используйте пакетик глины, которую можно купить в аптеке. Голубую, черную или другую глину. Порошок разводят водой, так чтобы масса напоминала по консистенции сметану. Наносят на проблемные области и заматывают пленкой. Тепло укутывают, оставляют на полчаса. Можно сверху одеть плотные леггинсы или шорты.

Масляное обертывание

Берут 5 ложек оливкового масла, добавляют немного капель эфирных масел лаванды, можжевельника, лимона или других. Распределяют на коже и закрывают целлофаном, укутывают. Держат около часа.

Против целлюлита

Для борьбы с целлюлитом можно использовать мед с сырым яичным желтком. На три столовых ложки немного подогретого меда берут один желток. Перемешивают и наносят на проблемные области, на полчаса.

Для стройности

Поможет разогреть кровь и быстрее сжигать жировые отложения перцовые или и горчичные обертывания. Перцовая смесь готовится так: смешать 3 столовых ложки красного перца, столько же корицы, добавить 5 столовых ложек растительного (оливкового) масла и ложечку сливок. Держать около 15-25 минут. Если кожа очень чувствительная, то лучше не делать такие перцовые компрессы.

С горчицей и медом

3 столовых ложки меда слегка подогрейте, смешайте с 3 столовыми ложками горчицы. Распределите по коже и укутайте пищевой пленкой. Держат около 40 минут. Смотрите видео как сделать обертывания с горчицей и медом

Водорослевое

Если нужно слегка уменьшить талию или бедра, а заодно уменьшить целлюлит в этих проблемных зонах, то лучше всего использовать водорослевое обёртывание.
Его можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях. Бурые водоросли — фукус, считаются одним из эффективных средств. Водоросли можно купить в аптеке. Сухие водоросли заливают теплой водой на 15 минут. В полученную кашицу можно капнуть 5- 10 капель камфорного масла и добавить яичный желток.

Могут быть горячими и холодными

Горячее водорослевое обертывание помогает при целлюлите, как средство профилактики, так и поможет уменьшить его проявления на всех стадиях. Оно помогает активизировать процессы обмена, улучшить кровоснабжение, эластичность кожи.

При варикозном расширении вен горячее обертывание делать нельзя, лучше — холодное. Оно также убирает целлюлит, а ещё уменьшает отеки.

Водорослевое обертывание, в котором используют растения в чистом виде нельзя делать слишком часто, не чаще 2 -3 раза в месяц, коже не нужны полезные микроэлементы в таких количествах.

Часто водорослевые обертывания делают из нескольких видов водорослей: ламинарии, фукуса, спирулины и литотамниума калькареума.

В комплексе они работают наиболее эффективно, за сеанс можно уменьшить объём на 2 -3 сантиметра. Курс из 5 процедур уберет объемы до 8 сантиметров. При этом кожа подтягивается, становится более эластичной, липиды расщепляются, идет активная детоксикация. Красота, да и только.

Перед обертыванием нужно принять душ, желательно сделать солевой пилинг.
Далее непосредственно само обертывание — на тело наносят смесь, накрывают пленкой, затем термоодеялом на 30 — 40 минут.

Спирулина богата витамином А и микроэлементами, которые улучшают строение и эластичность кожи.

Фукус активизирует вывод токсинов на клеточном уровне. Ламинария регулирует процесс накопления жировых отложений, недаром она присутствует во многих средствах для похудения.

Морскую капусту или ламинарию можно купить в аптеке в сушеном виде. Для косметических целей она продается в виде порошка или в нарезанном виде.

Обертывание с ламинарией

Сухую ламинарию можно купить в аптеке. Ее заливают водой, чтобы водоросли разбухли. Можно в получившуюся массу капнуть немного эфирных масел цитрусовых. Водоросли наносят плотным слоем на бедра, живот, проблемные области тела. Заматывают пленкой, обертывают полотенцем, накрываются одеялом на 30 — 40 минут.

Антицеллюлитное водорослевое обертывание

2 столовых ложки порошка ламинарии залить горячей водой, накрыть крышкой и оставить на 15 минут для набухания.
В эту массу добавьте желток, 10 капель сока лимона и 20 капель камфорного масла.
Перемешать и нанести на кожу, обернуть пленкой. Через 45 минут удалить с кожи и принять душ.

Еще вариант водорослевого обертывания

В 2 литра горячей воды (не кипяток) поместить 200 граммов нарезанной сухой ламинарии перемешать и настаивать 45 минут — час.
Разбухшую массу отжать и нанести на бедра, живот или ягодицы и обернуть пленкой, тепло укутать на час. Затем удалить водоросли и принять душ.

Эффект от курса процедур длится от 4 месяцев до полугода.

Глиняное

Хорошо помогают обертывания голубой глиной. Разводят голубую глину водой до консистенции сметаны. Можно добавить в массу несколько капель эфирных масел. Наносят на области живота, бедер, ягодиц, укрывают целлофаном на 30 минут, смывают под душем. Делают курсом 12 дней подряд.

Масляное

Взять масло (жожоба, миндальное, масло ростков пшеницы) добавить к нему заранее приготовленную смесь эфирных масел, например 3 капли лимонного, 3 капли можжевелового, 3 капли лавандового масла.

Медовое

Мед лучше всего смешать с чем-нибудь, например, с сухим молоком разведенным в воде, или эфирными маслами или теми же водорослями.

Обертывание зеленым чаем

Несколько столовых ложек зеленого чая залить горячей водой, до состояния кашицы. По желанию можно капнуть несколько капель эфирных масел (лимона, розмарина, аниса и пр.).

Шоколадное

Шоколадные обертывания для тела способствуют укреплению сосудов. Кофеин эффективен против целлюлита. Смесь готовиться из 200 граммов какао-порошка и 1/2 литра горячей воды. Обертывание длится 30 минут.

Кофейное

Готовят смесь из 2 чайных ложек молотого черного кофе. Отделите гущу и капните в нее несколько капель масла чайного дерева, (масла апельсина или лимона). Нанесите на кожу, хорошо помассируйте, затем укутайте нужные зоны пленкой, подержите 15 минут. Смойте под контрастным душем. Эффективно делать 2 раза в неделю.

Перцовое

Перец не рекомендуется наносить на кожу в чистом виде, чтобы избежать  термического ожога. Его смешивают с медом, глиной, лечебной грязью и другими ингредиентами. Жгучий перчик эффективное средство борьбы с «апельсиновой коркой». За три процедуры объемы становятся меньше на пару сантиметров. Курс поможет значительно выровнять кожу, делая целлюлит практически незаметным.

Жгучий или кайенский перец усиливает кровообращение, повышает тонус, тургор кожи, улучшает обмен веществ и выводит избыток жидкости из тканей вместе с токсинами. Расщепляет жиры, способствует уменьшению, а то и исчезновению бугорков целлюлита. Можно брать порошок жгучего перца или свежие стручки, можно также использовать и настой стручкового перца.

Перцовые обертывания хорошо чередовать с баночным или медовым массажем для лучшего эффекта.

Существует множество вариантов обертываний с применением перца.

Рецепт первый

5 небольших стручков жгучего кайенского перца сбивают в блендере со столовой ложкой кунжутного масла, пары капель эфирных масел имбиря и корицы, добавляют кофейную гущу и перемешивают.

Перед процедурой, помассируйте кожу сухой рукавичкой. Затем натрите проблемные места перцовой массой и оберните в несколько слоев целлофановой пленкой. Рекомендуется надеть плотные шерстяные лосины. Если есть возможность, полежите под теплым одеялом, но это необязательно. Через двадцать минут смойте тело под душем и нанесите на кожу антицеллюлитное средство с охлаждающим эффектом. Эффективно проводить курсом из пятнадцати процедур, которые нужно делать через день.

Рецепт второй

Смешайте полчашки лечебной грязи с чайной ложкой настойки жгучего перца и тщательно размешайте. Нанесите на целлюлитные зоны, укройте пленкой. Наденьте теплые лосины и подождите 30 минут, можно делать домашние дела или полежать под теплым пледом. Смойте грязь с перцем под душем и нанесите антицеллюлитный крем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *