Как делать обертывания в домашних условиях

Обертывания один из эффективных и популярных способов борьбы за стройное тело и уменьшения целлюлита. А когда уходит вес, самое эффективное средство для лифтинга  это обертывания.

Обертывания могут быть очень бюджетными — из тех продуктов, что есть под рукой.

Для чего нужны обертывания

Прежде всего, необходимо понять для себя — что вы хотите получить, с какой проблемой следует бороться. Может быть убрать жир с проблемных участков, улучшить состояние кожи, тургора, убрать бугорки целлюлита.

Обертывания хорошо помогают в борьбе против целлюлита. Но не всегда есть возможность сделать процедуры в салоне, не всегда удается выкроить время и средства, поэтому обертывания для тела можно сделать и дома.

Противопоказания

От процедуры стоит воздержаться при:

• ранках или раздражении на коже. Подождите пока все заживет;
• аллергии на компоненты смеси. Перед нанесением проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если через час краснота не появилась  — смело делайте обертывания;
• беременным и кормящим грудью;
• варикозе, гипертонии, болезни  сердца и почек;
• воспалительных заболеваниях, простуде, в первые дни менструального цикла.

Горячие и холодные обертывания

Делают как горячие, так и холодные обертывания. Холодные подходят всем, а у горячих есть противопоказания. Нельзя делать горячие обертывания беременным, при варикозе ног, при проблемах с сосудистой системой.

Горячие обертывания создают эффект сауны, расширяют сосуды, усиливают кровообращение и способствуют похудению.
Горячие эффективней холодных, так как проникновение полезных веществ происходит глубже при распаренной коже. Но горячие обертывания имеют ряд противопоказаний.

Холодные хороши при дряблой коже — они снимают отечность, восстанавливают тонус кожи, сужают сосуды.

Что нужно для обертывания

Чтобы сделать обертывание, запаситесь пищевой пленкой. Также потребуются мыло или гель для душа.

Приготовьте заранее смесь для скраба, например, на основе морской соли и молотого кофе. Можно взять готовый скраб, чтобы очистить кожу.

Скраб не только очистит омертвевшие клеточки, но и разогреет кожу, сделает ее более восприимчивой к составу.

Приготовьте смесь для обертывания, полиэтиленовую пищевую пленку, питательное молочко для тела или крем. Может потребоваться теплое одеяло или плед, плотная одежда.

Как делать обертывания

Перед тем как наносить смесь на тело его нужно подготовить. Для этого необходимо разогреть кожу теплой водой.

• Встаньте под  душ на 15 минут, периодически растирая тело мочалкой. После того как все поры открылись, сделайте легкий массаж, похлопывая по проблемным зонам.
• Можно очистить кожу скрабом. Например, смешав немного геля для душа с морской солью, кофейной массой.  Подойдут скрабы с морской солью или экстрактами водорослей, можно использовать и кофейную гущу.
• Обработайте тело круговыми движениями и смойте под теплым душем.
• Нанесите кашицу на проблемные зоны, оберните участки тела  пленкой. Смесь наносите толстым слоем снизу вверх. После этого покрытые участки нужно обмотать пищевой пленкой, она удержит тепло и не даст высохнуть смеси. Пленку наматывают снизу вверх спиралеобразно. Пленку не нужно натягивать слишком сильно.
• Утеплить с помощью махрового полотенца или шерстяной одежды.
• Оставьте состав на 30 — 40 минут. Смойте теплой водой.
• Промокните полотенцем и нанесите на тело антицеллюлитный крем или лосьон для тела.

Важно!
Обертывания делают курсом  7 — 10 процедур через день.

 

Используйте какое-то одно средство. Нельзя пытаться поучить несколько эффектов от одного обертывания. Лучше через несколько дней сделать еще одно. Во время процедуры можно пить воду, если мучает жажда.

Если почувствовали недомогание, сильный прилив жара, холода, то прекратите процедуру. После обертывания не стоит посещать солярий, подождите несколько дней.

Популярные домашние обертывания

Вот наиболее бюджетные обертывания для кожи из того, что есть под рукой.

Масляное обертывание

Берут 5 ложек оливкового масла, добавляют немного капель эфирных масел лаванды, можжевельника, лимона или других. Распределяют на коже и закрывают целлофаном, укутывают. Держат около часа.

Против целлюлита

Для борьбы с целлюлитом можно использовать мед с сырым яичным желтком. На три столовых ложки немного подогретого меда берут один желток. Перемешивают и наносят на проблемные области, на полчаса.

Для стройности

Поможет разогреть кровь и быстрее сжигать жировые отложения перцовые или и горчичные обертывания. Перцовая смесь готовится так: смешать 3 столовых ложки красного перца, столько же корицы, добавить 5 столовых ложек растительного (оливкового) масла и ложечку сливок. Держать около 15-25 минут. Если кожа очень чувствительная, то лучше не делать такие перцовые компрессы.

Медовое

Мед помогает разогнать кровоток, тем самым улучшая обменные процессы.

Мед лучше всего смешать с чем-нибудь, например, с сухим молоком разведенным в воде, или эфирными маслами или теми же водорослями.

• Соедините 2 столовые ложки меда, 1 ч. ложку красного молотого перца (при первом использовании уменьшите кол-во наполовину) и 2 ст.л. оливкового масла.
• Все перемешайте и нанесите на проблемные участки. Если мед плохо растворяется можно растопить его на водяной бане.

Внимание!
Женщинам с чувствительной кожей перец лучше заменить корицей.

С горчицей и медом

Жгучая горчица подтягивает кожу и справляется даже с ярко выраженной «апельсиновой коркой»

• 3 столовых ложки меда слегка подогрейте, смешайте с 3 столовыми ложками горчицы, 1 ст.л оливкового масла, пару капель эфирного масла, перемешайте. Распределите по коже и укутайте пищевой пленкой. Держат около 30 минут.
• Избегайте области живота. Пейте воду во время обертывания. Смойте состав при первых признаках дискомфорта: он вам не подходит.

Смотрите видео как сделать обертывания с горчицей и медом

Водорослевые обертывания

Если нужно слегка уменьшить талию или бедра, а заодно уменьшить целлюлит в этих проблемных зонах, то лучше всего использовать водорослевое обёртывание.

Его можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях. Бурые водоросли — фукус, считаются одним из эффективных средств. Водоросли можно купить в аптеке. Сухие водоросли заливают теплой водой на 15 минут. В полученную кашицу можно капнуть 5- 10 капель камфорного масла и добавить яичный желток.

Могут быть горячими и холодными

Горячее водорослевое обертывание помогает при целлюлите, как средство профилактики, так и поможет уменьшить его проявления на всех стадиях. Оно помогает активизировать процессы обмена, улучшить кровоснабжение, эластичность кожи.

При варикозном расширении вен горячее обертывание делать нельзя, лучше — холодное. Оно также убирает целлюлит, а ещё уменьшает отеки.

Водорослевое обертывание, в котором используют растения в чистом виде нельзя делать слишком часто, не чаще 2 -3 раза в месяц, коже не нужны полезные микроэлементы в таких количествах.

Часто водорослевые обертывания делают из нескольких видов водорослей: ламинарии, фукуса, спирулины и литотамниума калькареума.

В комплексе они работают наиболее эффективно, за сеанс можно уменьшить объём на 2 -3 сантиметра. Курс из 5 процедур уберет объемы до 8 сантиметров. При этом кожа подтягивается, становится более эластичной, липиды расщепляются, идет активная детоксикация. Красота, да и только.

Перед обертыванием нужно принять душ, желательно сделать солевой пилинг. Далее непосредственно само обертывание — на тело наносят смесь, накрывают пленкой, затем термоодеялом на 30 — 40 минут.

Спирулина богата витамином А и микроэлементами, которые улучшают строение и эластичность кожи.

Фукус активизирует вывод токсинов на клеточном уровне. Ламинария регулирует процесс накопления жировых отложений, недаром она присутствует во многих средствах для похудения.

Морскую капусту или ламинарию можно купить в аптеке в сушеном виде. Для косметических целей она продается в виде порошка или в нарезанном виде.

Обертывание с ламинарией

Сухую ламинарию можно купить в аптеке. Ее заливают водой, чтобы водоросли разбухли. Можно в получившуюся массу капнуть немного эфирных масел цитрусовых. Водоросли наносят плотным слоем на бедра, живот, проблемные области тела. Заматывают пленкой, обертывают полотенцем, накрываются одеялом на 30 — 40 минут.

Антицеллюлитное водорослевое обертывание

2 столовых ложки порошка ламинарии залить горячей водой, накрыть крышкой и оставить на 15 минут для набухания.
В эту массу добавьте желток, 10 капель сока лимона и 20 капель камфорного масла.
Перемешать и нанести на кожу, обернуть пленкой. Через 45 минут удалить с кожи и принять душ.

Еще вариант водорослевого обертывания

В 2 литра горячей воды (не кипяток) поместить 200 граммов нарезанной сухой ламинарии перемешать и настаивать 45 минут — час.
Разбухшую массу отжать и нанести на бедра, живот или ягодицы и обернуть пленкой, тепло укутать на час. Затем удалить водоросли и принять душ.

Эффект от курса процедур длится от 4 месяцев до полугода.

Солевое

Соль вытягивает из клеток токсины и избыточную жидкость, в результате клетки очищаются, уходит отечность и ускоряется метаболизм.

• Залейте 4 столовые ложки соли крупного помола двумя стол.ложками теплого оливкового масла. Дайте составу настояться пару минут. После чего аккуратно втирайте смесь в проблемные участки, оберните пленкой, смойте.

Глиняное

Хорошо помогают обертывания голубой глиной. Разводят голубую глину водой до консистенции сметаны. Можно добавить в массу несколько капель эфирных масел. Наносят на области живота, бедер, ягодиц, укрывают целлофаном на 30 минут, смывают под душем. Делают курсом 12 дней подряд.

Чтобы сделать кожу гладкой используйте пакетик глины, которую можно купить в аптеке. Голубую, черную или другую глину. Порошок разводят водой, так чтобы масса напоминала по консистенции сметану. Наносят на проблемные области и заматывают пленкой. Тепло укутывают, оставляют на полчаса. Можно сверху одеть плотные леггинсы или шорты.

Масляное

Взять масло (жожоба, миндальное, масло ростков пшеницы) добавить к нему заранее приготовленную смесь эфирных масел, например 3 капли лимонного, 3 капли можжевелового, 3 капли лавандового масла.

Обертывание зеленым чаем

Несколько столовых ложек зеленого чая залить горячей водой, до состояния кашицы. По желанию можно капнуть несколько капель эфирных масел (лимона, розмарина, аниса и пр.).

Шоколадное

Шоколадные обертывания для тела способствуют укреплению сосудов. Кофеин эффективен против целлюлита. Смесь готовиться из 200 граммов какао-порошка и 1/2 литра горячей воды. Обертывание длится 30 минут.

Кофейное

1. Готовят смесь из 2 чайных ложек молотого черного кофе. Отделите гущу и капните в нее несколько капель масла чайного дерева, (масла апельсина или лимона).
Нанесите на кожу, хорошо помассируйте, затем укутайте нужные зоны пленкой, подержите 15 минут. Смойте под контрастным душем. Эффективно делать 2 раза в неделю.

2. Соедините полстакана молотого кофе (лучше брать неспитой, он содержит больше активных веществ), 3 ст.ложки теплой воды, чайную ложку оливкового масла.
Можно добавить  3 — 5 капель эфирного масла лимона, грейпфрута, апельсина или розмарина. Нанося состав растирайте проблемные участки до легкой красноты. Замотайте намазанные места в ленку и утеплите. После примите душ.

Перцовое

Перец не рекомендуется наносить на кожу в чистом виде, чтобы избежать  термического ожога. Его смешивают с медом, глиной, лечебной грязью и другими ингредиентами.

Жгучий перчик эффективное средство борьбы с «апельсиновой коркой». За три процедуры объемы становятся меньше на пару сантиметров. Курс поможет значительно выровнять кожу, делая целлюлит практически незаметным.

Жгучий или кайенский перец усиливает кровообращение, повышает тонус, тургор кожи, улучшает обмен веществ и выводит избыток жидкости из тканей вместе с токсинами.

Расщепляет жиры, способствует уменьшению, а то и исчезновению бугорков целлюлита. Можно брать порошок жгучего перца или свежие стручки, можно также использовать и настой стручкового перца.

Перцовые обертывания хорошо чередовать с баночным или медовым массажем для лучшего эффекта.

Существует множество вариантов обертываний с применением перца.

Рецепт первый

5 небольших стручков жгучего кайенского перца сбивают в блендере со столовой ложкой кунжутного масла, пары капель эфирных масел имбиря и корицы, добавляют кофейную гущу и перемешивают.

Перед процедурой, помассируйте кожу сухой рукавичкой. Затем натрите проблемные места перцовой массой и оберните в несколько слоев целлофановой пленкой. Рекомендуется надеть плотные шерстяные лосины.

Если есть возможность, полежите под теплым одеялом, но это необязательно. Через двадцать минут смойте тело под душем и нанесите на кожу антицеллюлитное средство с охлаждающим эффектом. Эффективно проводить курсом из пятнадцати процедур, которые нужно делать через день.

Рецепт второй

Смешайте полчашки лечебной грязи с чайной ложкой настойки жгучего перца и тщательно размешайте. Нанесите на целлюлитные зоны, укройте пленкой. Наденьте теплые лосины и подождите 30 минут, можно делать домашние дела или полежать под теплым пледом. Смойте грязь с перцем под душем и нанесите антицеллюлитный крем.