Как преодолеть кризисы брака

молодая пара спиной друг к другуСемейная жизнь подчас бывает полна трудностей. Многие семейные пары пасуют перед ними и вместо того чтобы решать проблемы, расстаются. Возможно, если бы супруги знали, какие кризисы брака существуют. То было бы легче сглаживать острые углы, выстраивать отношения с учетом критических моментов.
Психологи, занимающиеся проблемами семейных отношений, выделяют характерные вехи, через которые проходят многие семейные пары.

Какие бывают

Зная, какие кризисы могут встретится на пути, можно обойти их более грамотно.

Кризис первого года — кризис привыкания

К концу первого года супружества всем меньше остается иллюзий, сложнее смотреть на близкого сквозь розовые очки. Если раньше любимый человек состоял из одних лишь достоинств, то к концу первого года количество недостатков становится критическим. Появляется все больше разногласий, начинают раздражать привычки которые раньше не замечали. Предъявляются претензии к виду небрежно брошенной одежды, брызг на зеркале в ванной, не опущенного сидения унитаза. Критикуется плохо проглаженная рубашка, невкусный обед, пригоревшее второе.

Этот кризис легко преодолеть, если принять человека таким, какой он есть. Если партнер начинает раздражать, не стоит его переделывать. А все недомолвки лучше прояснить и аккуратно разъяснить партнеру свое видение проблемы. Но и самому быть готовыми принять критику в свой адрес.

Кризис рождения ребенка

С рождением первенца жизнь супругов кардинально меняется. Молодая мама все внимание отдает новорожденному, она очень устает. Это отражается на отношении к мужу, кажется, что чувства, привязанность к мужу пропадают под гнетом усталости, постоянным недосыпанием, заботой о малыше, бытом, новыми обязанностями.

В преодолении кризиса многое зависит от женщины, от ее умения распределить заботу и внимание. Постепенно приучать отца ребенка принимать участие в заботе о сыне или дочке. Ребенок может сплотить семью, если отец воспримет заботу о нем, как неотъемлемую часть семейной жизни.
Важно не зацикливаться на домашних хлопотах и постараться выбираться из дома на встречу с друзьями, сходить в кино, на прогулку. Стоит набраться терпения, ведь младенческий период не будет длится вечно.

Кризис семи лет брака — кризис угасания чувств

Многие пары распадаются после семи лет брака. В этот критический период многие партнеры устают друг от друга, хочется новых ощущений. Вместо любви и страсти появляется привязанность и уважение друг к другу.

Часто одной привязанности мало, чтобы сохранить брак. Чтобы напряженность в отношениях не застала вас врасплох нужно встряхнуть былые чувства. Стараться не допустить до разрыва, внести немного свежих новых впечатлений в свою жизнь.

Освежить чувства поможет романтическая поездка. Или же экстремальные приключения — поход на байдарках, горные маршруты. В период семилетнего кризиса такие эмоциональные всплески — лучшее лекарство. Стоит разнообразить и интимную сторону жизни.

Кризис среднего возраста

Чем-то он сродни подростковым кризисам. Те же метание, те же поиски себя, своего места в жизни, того что ждет впереди. Если в семейной паре нет особой близости, то каждый переживает переломный период в одиночку. Это еще больше отдаляет супругов друг от друга. Возникает чувство одиночества, неудовлетворенностью своей жизнью. Если супруги попытаются сблизиться, понять друг друга, то преодолеть перелом им будет легче.

Нужно добавить радости в свою жизнь. Начать более внимательно относиться  друг к другу, говорить комплименты, устраивать небольшие сюрпризы. Добавив новизны в свою жизнь, и заново узнав друг друга, можно преодолеть кризис. Прочитанная книга, просмотренный кинофильм — все это поводы для общения.

Синдром опустевшего гнезда

семейная пожилая пара Дети выросли, у них своя жизнь. Родительский дом опустел. Это меняет жизнь супругов. Пусть хлопот поубавилось. Но эти заботы составляли часть жизни, теперь на место заботам пришла пустота.

Нередко в этот период мужья уходят из семьи, ведь то, что сплачивало семью, исчезло, и теперь не нужно нести ответственность за дом и детей. Мужчина чувствует себя молодо, он готов к новой яркой жизни. А жена уже и выглядит не так и вечно всем недовольна.

Избежать кризиса можно, если между супругами есть крепкая привязанность, совместные дела, привычки, воспоминания. Нужно активизировать эти воспоминания, полезно воплотить какие-то давние мечты и планы, на которые не хватало времени и средств. Возможно, стоит пересмотреть свою жизнь, чтобы обустроить новое семейное гнездо, в котором будет уютно и детям и внукам.

Рутина в отношениях или жизнь в новых красках

Как показывает жизнь даже самые гармоничные сплоченные семейные пары, после долгих лет брака теряют яркость чувств. Наступает некоторое охлаждение. Когда все давно привычно и знакомо, где взять новые эмоции и впечатления?

Как изменить ситуацию?

Женщина, как хранительница очага должна первая найти выход и изменить ситуацию. Женщины привыкают взваливать на себя все заботы по дому, взращивая потребительское отношение со стороны домочадцев.

Но зачастую женщина и сама виновата. Юная жена старается быть лучшей, показать себя отличной хозяйкой. Осваивает новые блюда, старается сервировать стол, приготовить ужин, убрать, постирать. Иногда молодой супруг тоже пытается внести свою лепту и показывает свои таланты. Только вот после его кулинарных изысков приходится отдраивать кастрюли и кухню, постепенно жена гасит энтузиазм супруга, беря все на свои хрупкие плечи.

Старайтесь не подавлять мужскую инициативу. Многие мужчины отличные кулинары и готовят просто на отлично. Но если не давать ему возможность, об этом он и сам не узнает. Супруг не интересуется бытом? Заинтересовать его можно, но не с позиции требований, просьб или ультиматумов, а вовлекая постепенно. Быт не должен стать камнем преткновения, разговоры о быте, о домашних делах могут быть увлекательными, больше интереса в глазах и энтузиазма и поменьше требовательных ноток.

Но и сама женщина не должна привязывать себя только к домашнему очагу. Заточить себя на кухне и не иметь отдушины, неправильно. Семья, крепость уз это прекрасно, но когда есть и собственные интересы, мужчина видит, что жена не придаток к домашнему очагу, а самостоятельная личность. Посидеть с подругами в кафе, сходить на массаж, фитнес. Вспомните, чем увлекались до замужества и найдете единомышленников.

Вдохнуть в жизнь новые краски

Посмотрите в зеркало, что там видите? Даму с потухшим взглядом, уставшей кожей, неухоженными волосами. Мужчина видит то же самое и ему уже не хочется пригласить такую даму в театр, на выставку. Она органично смотрится на кухне, она прекрасная хозяйка и мама, но восхищаться и говорить ей комплименты ей как-то не хочется.

Взгляните на себя как бы со стороны, посоветуйтесь с подругами, на что обратить внимание, что изменить в своей внешности. Приведите в порядок кожу и волосы. А может нужно сбросить пару килограммов, купить красивую уютную одежду для дома.

Иногда вдохнуть страсть в отношения достаточно, съездив куда-то вдвоем. Дома супруги заняты детьми и бытом, многие успели обзавестись и внуками.

Если нет возможности побыть вдвоем дома съездите в выходные на природу. Но не с целью прополки-посадки. Или выкроите вечерок дома, отправив детей к бабушкам, и устройте романтический ужин. Даже у супругов со стажем может начаться новый этап в отношениях. Вспыхивает угасшая страсть, разгораются чувства, которые едва тлели.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *