Сказкотерапия для взрослых

сказкотерапия для взрослыхЕсли вас не устраивает ваша жизнь, если вы находитесь в печали и не видите выхода из ситуации – пишите сказки. Это эффективный способ изменить к лучшему свою жизнь. Сказкотерапия, сказки – средство для обретения счастья.

Как влияют на нас установки из детства

Как часто люди и сами порой, не замечая, воплощают в жизнь некую роль, подобно сценарию или компьютерной программе.

Раз, за разом играя по одному и тому же сценарию, они и не знают порой что те или иные установки подчеркнули из детства.

Они словно примерили на себя понравившиеся им образы и не могут с ними расстаться. Но иногда такие сценарии мешают по настоящему наслаждаться жизнью, любить и быть любимой. Чтобы переписать сценарий, надо проанализировать какую роль вы одели на себя.

Так что стоит выделить время, и проанализировать какие сказки вам нравились в детстве, какие сказки вы были готовы слушать или читать снова и снова. Как замирало сердечко и хотелось стать такими как они, эти герои прочитанных книг. Они так врезались в подсознание, что вступив во взрослую жизнь, вы начали их воплощать.

Золушка, принцесса…

Например, вы никак не можете наладить личную жизнь, познакомиться с мужчиной.

Спросите себя, а что вы сами для этого делаете. Спящая красавица и Ассоль терпеливо ждали, что прекрасный принц придет и избавит от всяких бед и проблем. Так и лучшие годы можно провести в ожидании, когда кто-то придет и все за вас сделает.

А может вы, как русалочка Андерсена просто растворяетесь в своем возлюбленном, полностью подчиняя ему свое время, силы. А он уходит от вас к явной стерве, которую пленяли в детстве проделки маленькой разбойницы или лисы Алисы.

Конечно же, не всегда сюжеты сказок перетекают во взрослую жизнь. Часто воплощается лишь кусочек, какой-то отрывок в котором вы невольно застреваете.

Например вы как Золушка трудитесь не покладая рук в ожидании чуда.
Вы стараетесь быть хорошей, стараться для других. А принца на горизонте все нет и нет.

А откуда ему взяться если вы сами еще не стали принцессой. Возможно, вы просто пока не дотягиваете до его представлений о прекрасном идеале. Так станьте ей, ведь Золушка то стала принцессой хотя бы и на время.

Эта популярная сказка обыгрывается во многих жизненных сценариях. Сколько прекрасных принцесс выйдя замуж за принца, становятся потом приложением к домашнему хозяйству уже в ближайшее время.

Если вы подсознательно приняли на себя образ страдалицы, то не удивляйтесь, что все ваши мужчины со временем начинают помыкать вами, становясь этакими энергетическими вампирами.

Конечно, иногда стоит вспомнить любимые книги и вдохновиться на подвиги на ниве домашнего уюта, если в мойке высится гора грязной посуды, а вы срослись с ноутбуком и не можете вспомнить, когда делали уборку в последний раз.

Люди не играют роли постоянно. Влияние сказочных историй на  подсознание не столь велико.

Просто иногда, при определенных жизненных ситуациях, эти программы начинают активизироваться, и не только в отношениях с любимыми. Они могут влиять на успехи в карьере, на отношения с друзьями, коллегами и близкими, даже на отношение к деньгам. Но иногда они дают вам силы пережить непростые ситуации.

Перепишите установки детства. Напишите свою историю

Чтобы не повторять заезженные сценарии, нужно их переписать.

Что впрочем, и делают многие режиссеры и мультипликаторы. Русалочка Уолта Диснея не имеет ничего общего с андерсеновской русалочкой. Так и вы как заправский программист можете написать любой сценарий своей жизни. Как известно, мысль материальна. Прокручивайте в голове свою новую историю. Делайте шаги по осуществлению своих планов. Развейте прошлые иллюзии. Может быть, принц он совсем рядом, стоит внимательнее присмотреться к тем, кто вас окружает.

Что для этого нужно делать и как самому написать сказку?

Никуда не спешите. Отнеситесь к написанию сказки серьезно. Ведь вы собираетесь менять свою жизнь.

  1. Приготовьте чистый лист, придумайте название и начинайте писать. Помните, как пишутся сказки? Может быть, ваша сказка начнется со слов «жили-были» или «в некотором царстве», а может, совсем по-другому – в любом случае, решать вам. Но есть одно важнейшее условие – писать сказку лучше от руки!
  2. Вы можете писать сказку с вашим именем или с помощью метафор. Например, можете представить себя в роли какого-то сказочного героя, зверька или предмета. Главное, чтобы вы понимали то, о чем пишете.
  3. Сказка начинается с описания сегодняшней ситуации, что в вашей жизни вас не устраивает, что у вас случилось плохого и т.д. Постарайтесь использовать метафоры, приукрасьте свою историю, но только так, чтобы вы понимали то, о чем повествуете.
  4. Дальше описывайте ваше преображение, даже если этого преображения в реальности пока нет. В сказке оно обязательно должно присутствовать. Не бойтесь фантазировать – эта ведь сказка, а в сказке можно все. Вы должны описать свое прошлое и настоящее, которое перетекает в счастливое будущее. Но будущее должно быть лучше и светлее чем прошлое.
  5. Помните о том, что конец в сказке должен быть счастливым.
  6. Обязательно подпишите сказку, тем самым, подтвердив свое авторское право на собственное счастье.
  7. Не показывайте вашу сказку никому, в том числе и самым близким людям.
  8. Сказку положите на ночь под подушку, а перед сном прочитайте ее еще раз, в каждой строчке узнавая себя и свою жизнь.
  9. На утро возьмите листик со сказкой и сожгите! Тогда сказка освободится от бумажного носителя и приобретет ваш характер, начнет воплощаться.
  10. Еще один важный момент: пишите, как можете, не редактируя и не перечитывая. Главное, пишите от души!
  11. Вас обидели. Попробуйте представить это как эпизод из жизни литературного героя. Опишите историю со стороны, как бы от третьего лица. Напишите новый финал со счастливым концом.

Сказка подходит для решения практически любой проблемы. Помните о том, что все сказки светлые и добрые, несмотря на то, что их герои преодолевают трудности. В сказке нельзя злиться на кого-то. Посылайте только добрые чувства. Придумывайте свои сказки и становитесь счастливыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *