Как правило, уловок манипулирования людьми не так и много и даже опытные манипуляторы, используют одни те же приемы. Они играют на ваших слабостях, а вы снова и снова попадаете на удочку манипулятора.
Часто манипулятор играет на человеческих чувствах, дружбе, привязанности. Хорошие подруги разве не для того и существуют чтобы прийти на помощь. Подруга вновь и вновь просит оказать мелкие и не очень мелкие услуги. Вы сидите с ее ребенком, бросаете свои дела, приходите на помощь по первому зову. Вам конечно вовсе не трудно помочь, вот только ваши планы вовсе не идут в расчет.
Справка!
Манипулирование — игра в одни ворота. Но иногда так трудно отказать манипулятору, ведь не можете же вы отказать, когда вас так просят.
Содержание:
Есть ли защита от манипуляции
Прежде всего, не пытайтесь переделать другого человека. Он таков, какой есть. Даже если это ваш близкий вы не можете контролировать его поведение.
сфокусируйтесь на проблеме, как изменить свои реакции на попытки манипулировать вами.
На чем играет манипулятор
На чувстве вины
Чувство вины — любимое оружие многих манипуляторов. Часто постаревшие родители требуют почитания и внимания к себе, обрушивая на взрослых детей массу жалоб, требуют внимания, требуют благодарности и уважения. Но не принимают в расчет, что у взрослых детей тоже немало проблем — и на работе, и в семейной жизни. Им даже не придет в голову поинтересоваться делами других членов семьи. И как бы ни старались взрослая дочь или сын, они все равно останутся неблагодарными детьми в глазах родителей и их знакомых.
Некоторые родители виртуозно научились манипулировать. И вот уже маме/папе плохо
у дома дежурит скорая, соседки укоризненно кивают головой вам вслед. А вы всего-то хотели оправиться на выходные с друзьями, а не копать грядки на даче. Супруги могут играть на ваших чувствах, вашей любовью преданностью. В руках умелого кукловода это становятся мощным оружием. «Если ты меня ценишь, то ты не должна….».
При этом ваши интересы уходят на второй план, вас словно опутывают нити долга. При этом супруг вам ничего не должен, а ваши обязанности растут с каждым днем.
Как справиться?
Обычно к чувству вины прибегают самые родные и близкие, и противостоять им сложнее. Вам стоит пересмотреть такие однобокие отношения, вы не должны быть жертвой. Любые отношения это взаимный обмен, забота, понимание, любовь. А если в ответ вы ничего не получаете кроме упреков или пренебрежения.
Ваши действия
Старайтесь пресекать чувство вины. Манипулятору нужно дать понять, что играть на вашем чувстве долга бесполезно. Иногда можно дать и жесткий отпор. Сказать маме: «значит, ты меня родила, чтобы на старости лет я выслушивала пересказы бесконечных сериалов». Если манипулятор поймет, что вы видите насквозь его желание надавить на вас, дайте понять что только вы вправе решать что и кому должны.
Лесть — помощник манипулятора
На эту удочку попадались многие. Часто в основе управления другим человеком лежит обычная лесть, вам тонко или не очень льстят. И вот вы уже доделываете за коллегу ее работу, едете на внеочередные переговоры, берете работу на дом. Ведь вас так ценят, вы такой незаменимый, без вас встанет работа всего отдела.
Или вы в очередной выходной сидите с племянниками, проведываете тетю, отложив свои дела и планы. Вы ведь так нужны своей семье, вас ценят. А ценят ли?
Как не поддаться на манипуляции лестью
Иногда лестью можно добиться многого. Вы и ваши способности превозносятся до небес, а потом просят сделать то-то и то-то. Вы выполняете массу дел, на вас взваливают массу обязанностей и вы под маркой хорошей девочки везете на себе целый воз. И все потому, что не хотите выглядеть в глазах манипулятора не столь хорошими. Вы окрыленные признанием ваших заслуг не сразу понимаете, что выполняете работу, которая вовсе входит в ваши обязанности.
Как действовать в этом случае
Как вариант сделайте вид что вам это дело не по зубам. Прикиньтесь, что не справляетесь. Многие как раз так и делают. В ином офисе работники виртуозно уклоняются от дополнительной работы, в то время как кто-то один берет работу на дом и остается сверхурочно без дополнительной оплаты. Работает правило, кто везет воз, тому и поклажи больше.
Жалость
Часто манипулятор взывает к вашему чувству жалости. Ваш ребенок так убедительно объясняет, почему без новенького планшета ему не удается подготовиться к учебе.
Задача — вывести на чистую воду манипулятора. Сначала сделайте вид, что прониклись проблемой, согласитесь, а потом предложите свой выход. Продумайте аргументы, обоснуйте возможно вы придете к компромиссу.
Манипулятор охотно раздает обещания
Вам обещают, но часто не выполняют. Вы ждете, что молодой человек определится, а он просто тянет время, щедро обещая достать луну с неба, а сам даже с друзьями не знакомит. Начальник просит поработать на результат, а когда результат получен и вовсе забывает о ваших заслугах. Женатый мужчина может обещать, что вот дети вырастут, вот тогда любимая мы будем вместе.
Но дети вырастают, их нужно выучить, потом и внуки на подходе, а он и вовсе не собирается оставлять семью.
Ваши действия.
Если вам что-то обещают, особенно если не в первый раз, то не лишним будет поинтересоваться, когда случится обещанное.
Вам обещают повысить зарплату, если вы сейчас постараетесь и поработаете за себя и за коллегу, поинтересуйтесь с какого числа и о какой сумме идет речь. Если от вас требуются, какие-то услуги, усилия, чувства, а взамен лишь кормят обещаниями, вы имеете полное право игнорировать такого человека.
Манипулятор может оказывать вам услуги
Вам идут навстречу и оказывают небольшие услуги. Например, коллега по пути относит и ваши бумаги на подпись, или делает ксерокопии и, казалось бы, с радостью пытается помочь вам. Вот только его просьбы могут быть несоизмеримы с вашими. И вот вы делаете за него отчет, выходите на работу в свой выходной, чтобы подменить коллегу. Вы понимаете, что обмен неравноценный, но отказаться как-то неудобно, ведь коллега так мил с вами.
Ваши действия.
Если вам неудобно отказать, тем более что у вас хорошие отношения, то можно выполнить просьбу один раз. Но затем ни под каким видом не пользоваться помощью этого человека.
А перед тем как отказать, можно подсластить пилюлю, пообещайте, что обязательно поможете, но в другой раз.
Часто манипуляторы выбирают удобный для себя момент, застав вас врасплох, чтобы вы не успели подобрать аргументы для отказа. Чтобы потянуть время задавайте наводящие вопросы, не соглашайтесь сразу. Ищите маневры, чтобы аргументировать отказ.
Как бы искусен не был манипулятор, люди на бессознательном уровне понимают, что их пытаются использовать и подсознательно начинают сторониться такого человека.
Не позволять собой манипулировать
Опытный манипулятор может действовать тонко почти незаметно, применяя самые разнообразные ухищрения. А результат всегда один, вы в ущерб своим интересам делаете что-то в угоду другому человеку, понимая задним числом, что опять попадись на удочку.
Чтобы не позволять управлять собой учитесь распознавать все уловки манипулятора.
Манипулировать могут и взрослые, и дети, близкие, родители, супруги, коллеги по работе.
И если уловки малыша могут вызывать умиление, то другие ситуации оставляют чувство горечи, обиды, что вами просто воспользовались.
Как противостоять?
Манипулятор ловко сплетает кружево слов, превознося вас и ваши заслуги, вам не дают опомниться, ведь опытный кукловод понимает, дай вам время и вы можете сорваться с крючка. Не поддавайтесь, держите паузу, можно сказать что-то нейтральное: » У меня сейчас завал на работе, я подумаю, что можно сделать». «На выходные у меня масса планов, я решу и скажу тебе после». А затем спокойно подумайте, нужно ли вам снова и снова устраивать чьи-то дела, облегчать другим жизнь.
Ну и что у вас пока нет своей семьи, это не повод возиться все выходные с племянниками, посещать тетю. Конечно же, помочь можно, но не на постоянной основе. Если ситуация вам явно не нравится и никакой пользы для вас нет, учитесь отказывать. А чтобы отказ был более мягким, придумайте убедительную причину.
Стоять на своем
Противостоять сложно, но можно. Главное не впадать в крайности, спокойно призывать к компромиссу. Демонстрируйте твердость и готовность вести диалог на равных. Но имейте виду, с близкими людьми одного раза будет недостаточно, вам снова и снова придется отстаивать свое право на независимость, а если дадите слабину, вы опять попадете в неравноправные отношения.
Часто близкие не отступают, а выжидают, меняют тактику, пытаясь вновь взять под контроль свою жертву.
Обещания и шантаж
Если ты сделаешь то-то и то-то ,то я обещаю…. Или если ты не выполнишь…., то я расскажу всем …
Оцените реальность угроз и обещаний. Если вам угрожают, то подумайте, насколько реальны угрозы, и как можно уменьшить последствия. Если коллега шантажирует некими ошибками, возможно, стоит покаяться и первому рассказать начальству. Но только сначала устраните последствия. Вы отправили не те договора, перепутали накладные, исправьте насколько это возможно, доложите начальству не только об ошибке, но и то как вы нивелировали последствия. Возможно, вас ждет гнев шефа, но не лучше ли сразу разрубить узел, ведь поддавшись шантажисту один раз, он от вас не отступится.
Если же вами манипулируют, обещая златые горы, включите логику и просто потребуйте обещанного. Будь то ребенок обещающий учиться на отлично, лишь бы купили новый смартфон, или коллега с ее отчетом.
Заключение
Никогда не идите на конфликт с манипулятором. Такой человек умеет повернуть так, что вы сами не заметите, как попадетесь на все уловки, и еще и будете чувствовать себя виноватым. Стойте на своем твердо, не отступайте, но и не конфликтуйте. Пару раз будет достаточно и человек отстанет от вас. С осторожностью общайтесь с такими людьми, не впускайте в близкий круг. Умело играя вашими эмоциями и чувствами, такие люди и дружат по своим правилам.