Любой коллектив это свой особый микромир. Кто-то удачлив, кто-то не очень. И нет такого коллектива, где кто-то кому-то хоть раз да не позавидовал, пусть даже и в мелочах.
Но как быть, если чувство зависти стало всепоглощающим, оно мешает не только работать, но и полноценно жить. Чтобы избавиться от чувства зависти, нужно понять механизм возникновения зависти, почему мы начинаем завидовать.
Почему мы не завидует миллиардерам из списка Форбс, а завидуем более успешной коллеге. Да, мы завидует лишь тем, у кого есть нечто, что по нашему мнению, не хватает именно нам, на данный момент.
Иногда зависть возникает едва ли не на пустом месте. У коллеги новая кофточка, которая к тому же ей идет. Да она такая-растакая и премию больше вас отхватила в этом месяце, не иначе в любимчиках у начальства, да еще и флиртует с коллегами.
График работы, послабления начальства, заключенные сделки, удачное замужество, успехи детей — все это может дать повод для зависти.
Хорошо если возникает здоровое чувство соперничества, которое помогает расти профессионально и идет на пользу и себе и коллективу.
А если нет, зависть ложится тяжелым грузом, разъедает душу.
Чтобы перестать завидовать подумайте о том, так ли счастлив тот, кому завидуете, так ли все безоблачно, как кажется.
Людей вообще не испытывающих проблем не существует. В той или иной мере каждый сталкивается с проблемами и препятствиями. Не факт, стали бы счастливы, попав на место того, кому завидуете.
Содержание:
Ценить свои достижения
Нужно научиться ценить свои достижения, ценить то, что имеете, пусть ваши достижения совсем небольшие, но они ваши.
Но часто мы своих достоинств и не замечаем, мы видим чужие успехи, не замечая свои.
Например, вы печете аккуратные тонкие блинчики. Ваши пирожки настолько удачны, что муж приятельницы не устает приводить вас в пример, вызывая у подруги чувство раздражения и зависти.
Многие люди были бы удивлены, что им завидуют. Это вам кажется, что завидовать нечему.
Вы ругаете свою работу, офис, коллег, а ведь многие люди мечтают оказаться на вашем месте.
Вы пилите мужа, что мало зарабатывает, а у соседки муж вообще ушел, оставив ее с детьми.
И не стоит срывать гнев на ребенке, который принес тройку, только из-за того, что завидуете коллеге, хвастающейся отличными оценками детей. Иногда и тройка бывает выстрадана. Не хватало еще привить ребенку чувство неуверенности и зависти к более успешным ученикам.
Зато ваш жизнерадостный троечник капитан дворовой футбольной команды, или обладает другими талантами. Вот и похвастайтесь, перед коллегами.
И задумайтесь, а почему это коллега постоянно хвастается успехами детей и мужа, может она завидует вам, вашему профессионализму, жизнерадостности. Возможно она потихоньку злорадствует, видя растерянность в ваших глазах.
Иногда чувство зависти возникает от обиды, несправедливости, на ваш взгляд.
Вы не раз оставались в офисе, старались выполнить максимум возможного. Но как не старались, не выиграли в конкурентной борьбе. Бывает и так, что начальство продвигает своих, и не всегда зарплата эквивалентна вложенному труду.
Мир не всегда справедлив к вам. Даже если вы смените работу, не факт, что и там не столкнетесь с несправедливостью.
Не сравнивать себя с другими
Если ситуацию изменить нельзя, взгляните на нее с другой стороны.
Просто старайтесь хорошо выполнять свои обязанности. И не сравнивайте с другими. Делайте работу настолько хорошо, чтобы не было повода к вам придраться. По крайней мере, в своих глазах вы вырастете. Отслеживайте мысли, если начнете сравнивать, обижаться, жалеть себя, искать несправедливость — просто запретите себе это делать. Месяц — два тренировки помогут справиться с завистью, по крайней мере вы станете спокойней и будете по-другому реагировать на ситуацию, а также сохраните много нервных клеток.
Будьте заняты
Как правило, завидует тот, у кого много свободного времени. Если будете заняты, то времени, да и желания завидовать не возникнет.
Получайте дополнительное образование, не только профессиональное. В интернете есть масса курсов, от самосовершенствования, до получения каких-то полезных навыков в быту и на работе.
Записавшись на фитнес, йогу, танец живота, причем можно выбрать группу по возрастам. Вы получите столько ярких впечатлений, что повода для зависти просто не останется.
Разговор по душам — еще один эффективный способ избавиться от зависти. Можно прямо сказать объекту, что вы завидуете. Можно сделать это в шутливой форме. Но важно выбрать подходящий момент. Возможно, вам станет легче, а возможно вы получите хороший совет или откровенный разговор, после которого от вашей зависти и следа не останется.
Смотрите на жизнь с оптимизмом
Как идти по жизни легко, сохраняя оптимизм не смотря ни на что. Все дело в нашем отношении к жизни. Расстраиваться по пустякам, завидовать, как и радоваться жизни это всего лишь привычка.
Наши убеждения и определяют нашу жизнь. Думая, что все плохо, мы даже нейтральные, в общем-то, события рассматриваем сквозь призму пессимизма.
Умение же радоваться малому, надо в себе воспитывать, впасть в уныние всегда легче.