женский сайт красота здоровье женские сайты сайт для женщин о красоте и здоровье
женский сайт дом, семья, работа

на женский сайт

Карьера

Отношения, любовь

Красота и здоровье

Уход за волосами, ногтями

Здоровье и питание

Уход за кожей лица и тела

Гардероб

Мода и стиль

Семья, дети

Психология успеха

Домашний очаг

Отдых, путешествия

Магия, гадания



Альгоменорея, или как уменьшить боль при месячных?

Любой настораживающий процесс в организме требует диагностики и лечения. Привыкать к боли — плохая привычка, от неё нужно избавляться. Что такое болезненная менструация знает каждая десятая женщина. Симптомы могут быть разными, отличается проявление и интенсивность болей. Они могут слабыми, доставляющими незначительный дискомфорт, и нестерпимыми, избавиться от которых можно только с помощью обезболивающих средств.

При болезненных менструациях высока вероятность развития сложных и серьёзных заболеваний. Этого лучше не допускать.

Почему возникают боли при месячных, как к ним относиться и избавляться? Найдем ответы и выделим самые безопасные и эффективные способы помочь себе.

 Первичная альгоменорея. Общие рекомендации и способы лечения

Болезненные месячные — это всегда дискомфорт, потеря трудоспособности, подавленное настроение. Несмотря на то что все эти неприятные процессы возвращаются и повторяются каждый месяц, привыкнуть к ним почти невозможно. Каждый раз приближение месячных девушки и женщины ждут со страхом, это очень тяжело психологически.

Для молодых девушек характерна первичная альгоменорея (болезненные месячные). Если после родов боли не проходят, и проблема остаётся, требуется врачебное участие. Причиной болей при месячных у молодых девушек часто становятся общие заболевания: искривление позвоночника, варикозное расширение вен, нарушения желудочно-кишечного тракта и др.  Провоцируют болезненные ощущения аномалии и патологии половых органов. Нередко причиной становятся расстройства психики и нервной системы. Не допустить тяжёлых последствий помогает комплексное обследование при участии гинеколога, психотерапевта, гастроэнтеролога, эндокринолога, невролога, остеопата.

Лечебные мероприятия назначаются только после диагностирования, выяснения истинных причин заболевания и исключения патологий. Это очень важно при выборе методов лечения.

При первичной альгоменорее эффективны немедикаментозные способы облегчения боли:

Стрессоустойчивость

Сохранять спокойствие и уметь расслабляться – задача не из простых. Эмоциональных потрясений в жизни женщины хватает, большинство из них связано с личной жизнью и проблемами на работе. Сопротивляться стрессам можно научиться. Для этого необходимо постоянно работать над собой, игнорировать мелочи, контролировать мысли и уметь безошибочно расставлять приоритеты. Если не справляетесь самостоятельно, поможет йога, медитация или хороший психолог.

Правильное питание

Правильное полноценное питание непросто облегчает боли при месячных, это важно для укрепления и улучшения общего соcтояния здоровья. Пересмотрите свой рацион. Перед менструацией желательно употреблять в пищу больше овощей, фруктов. Ограничьте потребление сладостей и жирного. Не переедайте, больше пейте. Привычный кофе или чай лучше заменить соками и минеральной водой.

Отказ от вредных привычек

Перед никотиновой и алкогольной атакой многие женщины бессильны и беззащитны. Мужской организм справляется лучше, женский устроен иначе. Иммунная система перегружается и ослабевает. Курение и алкогольная интоксикация провоцируют приближение климакса и раннее старение. Повышается риск появления самых разных заболеваний, включая онкологические. Болезненные месячные – одна из реакций организма на курение и алкоголь.

Бодифлекс, йога

При болезненных месячных специалисты рекомендуют ограничить, но не исключать физическую активность. В этот непростой период выручают занятия йогой и Бодифлексом. Благодаря умеренным нагрузкам, происходит мощное воздействие на органы малого таза и внутренние органы. Йога и Бодифлек улучшают работу сердца и репродуктивные функции женского организма.

Массаж, физиотерапия и акупунктура

Эти лечебные мероприятия могут быть разные и все они должны проводиться профессионалами. Назначение и сами процедуры проводит врач.

Календарь менструаций

Заведите календарь и фиксируйте систематичность месячных, их длительность и интенсивность кровотечений. Желательно учитывать симптомы при месячных и все терапевтические методы, которые применялись для снижения болей. В дальнейшем календарь поможет вспомнить и обратиться к самым эффективным способам, а при посещении гинеколога в подробностях описать все симптомы. Для лечения это очень важно.

Не переутомляйтесь и соблюдайте режим дня, отдых должен быть полноценным.

Боли могут усиливаться в душном помещении. Иногда достаточно прогуляться на свежем воздухе либо проветрить помещение. В холодное время избегайте переохлаждения, держите ноги в тепле. Только так можно обезопасить себя от воспалений в малом тазу. Именно они провоцируют нарушения менструального цикла и вызывают болезненные ощущения.

Когда боли усиливаются обращаются к медикаментозным средствам. Среди них самыми востребованными и действенными считаются успокоительные и гормональные препараты, анальгетики, спазмолитики, витамины и микроэлементы. Выбор лекарств зависит от интенсивности и регулярности болей, их назначает врач после обследований.

 Вторичная альгоменорея

Вторичная альгоменорея характерна для женщин, имеющих детей. Болезненные менструации могут сопровождаться тошнотой, кожным зудом, обмороками, депрессией. Такие симптомы сигнализируют о развитие самых разных заболеваний вегетососудистой, нервной, эндокринной системы.

Возможны патологии и нарушения женских половых органов. В таких случаях лечение болезненных менструаций начинается с выявления и устранения причины заболевания. Эффективны немедикаментозные и медикаментозные методы. Каждая ситуация индивидуальна, диагностирование и необходимые назначения делает врач. Читайте также об основных причинах задержки месячных

Народные средства лечения болей при менструациях

При болезненной месячной чаще всего прибегают к травяным сборам. Их использование требует осторожности, так как у лекарственных растений тоже есть противопоказания. Вероятны и аллергические реакции. К лечению лекарственными настоями обращаются только при отсутствии противопоказаний.

Чаще всего боли при месячных лечат настоями из трав:

  • Корень девясила;
  • Хвощ полевой;
  • Корень валерианы;
  • Золототысячник;
  • Лапчатка гусиная;
  • Трава спорыша;
  • Мята перечная;
  • Корень сельдерея пахучего;
  • Цветки ромашки;

Болезненная менструация не должна оставаться без внимания. Самолечение не всегда эффективно, а при сильных и регулярных болях оно небезопасно. Избавиться от неприятных ощущений и продолжать активную жизнь можно только после устранения истинной причины заболевания. В этом вам поможет хороший врач.

 





Карта сайта Copyright © Misswomen.ru 2009-2016 Копирование материалов строго запрещено!